Demissão: o que fazer e quais são seus direitos ao ser desligado

Receber a notícia de demissão nunca é fácil. O coração acelera, as dúvidas aparecem e o futuro parece incerto. Mas, antes de entrar em pânico, vale parar, respirar e entender o que realmente acontece. Neste texto vamos explicar passo a passo o que a lei garante, como organizar a documentação e quais atitudes tomar para virar o jogo.

Primeiro, lembre‑se de que a demissão tem regras claras. Seja por iniciativa do empregador (demissão sem justa causa) ou por acordo entre as partes, você tem direito a receber a rescisão completa, o aviso prévio (se houver), as férias vencidas e proporcionais, o 13º salário proporcional e o saldo de salário dos dias trabalhados. Tudo isso deve constar no Termo de Rescisão de Contrato que a empresa entrega.

Seus direitos na hora da rescisão

Quando a empresa chama para a reunião de desligamento, peça para que tudo seja escrito. Anote a data de saída, o valor das verbas e se o aviso prévio será trabalhado ou indenizado. Se houver dúvidas sobre os números, compare com o seu contracheque e o eSocial para conferir se os valores batem.

Não deixe de conferir se a empresa depositou o FGTS corretamente e se há saldo suficiente para fazer a saque‑reflexo. Caso a demissão seja sem justa causa, você também tem direito ao seguro‑desemprego, que pode ser solicitado dentro de 120 dias após o fim do contrato.

Se algo não estiver certo, procure o sindicato da sua categoria ou um advogado trabalhista. Eles podem ajudar a corrigir valores, garantir o pagamento de multas e evitar que você perca direitos importantes.

Como se preparar para o próximo passo

Com a documentação em mãos, comece a planejar a próxima fase. Atualize seu currículo, destacando resultados recentes e as habilidades que você desenvolveu no último emprego. Use palavras‑chave que aparecem nas vagas que você quer, assim os recrutadores encontram seu perfil mais fácil.

Enquanto procura um novo cargo, pense em melhorar sua qualificação. Cursos online, certificações ou até mesmo voluntariado podem preencher a lacuna no currículo e mostrar iniciativa. Muitas plataformas oferecem opções gratuitas ou com desconto para quem está desempregado.

Não subestime o poder da rede de contatos. Avise amigos, ex‑colegas e grupos profissionais que você está disponível. Muitas oportunidades surgem por indicação antes mesmo de serem publicadas.

Por fim, cuide da sua saúde mental. Demissão pode mexer com a autoestima, então reserve um tempo para atividades que lhe dão prazer, converse com quem confia e, se precisar, busque apoio psicológico. Manter a motivação é essencial para conseguir a próxima oportunidade.

Resumindo, a demissão não precisa ser um ponto final, mas um momento de recomeço. Conheça seus direitos, organize a papelada, invista em qualificação e use sua rede de contatos. Com essas atitudes, você transforma um revés em uma nova chance de crescimento.